「疲れた、仕事したくない、やる気が出ない」からの脱却法

こんにちは(*^^*)くるみです！
モチベーションを維持したい人は、自分を良い状態にするプロになることが大事。

明るい人や仕事で成績がいい人は前向きで、日常の中で良い状態でいる習慣を持っています。
落ち込むと良い状態に戻すのが大変なので、良い状態に朝セットアップをしています。

私は人生楽しそう、親の教育が良かったんだ、と良く言われますが、
元から自己肯定感が高かったわけではありませんでした。
どん底の時期もあり、悲しくて生きることが辛かった時も、もちろんあります。
ですが、日々の習慣で良い状態になり、日々楽しい人生を送っています。

朝いい状態で過ごすためのセットアップでやっていること
・目が覚めた時ベランダに行き、伸びをして日光浴をします。
日光浴には、健康効果や美肌効果、リラックス効果など、さまざまなメリットがあります。
逆に日光浴の時間が減ると、睡眠の質が下がったり、気持ちが落ち込んだり、身体がだるくなることもあります。

・良かったことをノートに書く。
お世話になっている人に感謝の気持ちを書いたり、ちょっとした小さな気づきを書くと、
朝から心地が良く、良いスタートがはじめられます。

難しいことをしないと出来ないと思う人は多いですが、
まずは0円で出来ることやらないと毎日の状態は変わらない。
日常の生活の中で良い習慣を持っている人は本当に強い
しかも朝のパフォーマンスを上げていくのがとっても大事。

モチベーションを維持したい人は、自分を良い状態にするプロになろう！

最後まで頂きありがとうございました(^▽^)/